التصنيف الصحة والجمال

15 نصيحة مثبتة بالتجربة لخسارة الوزن

عادةً ما نسمع مجموعةً من النصائح الغريبة وغير المنطقية حول خسارة الوزن، بالأخص أن هذا المجال يحتمل العديد من الأكاذيب والنظريات الخاطئة. لكن مع تقدم العلم أصبح من الأسهل إثبات النصائح الفعالة في خسارة الوزن، وفي الحقيقة ربما نكتشف أن بعض هذه النصائح هي عاداتٌ يوميةٌ بسيطةٌ لم نظن يوماً أنها تساعد على خسارة الوزن.

معلومات عامة عن الشعر الطبيعي، الكثافة والتعداد الطبيعي، متى يكون التساقط مرضيًا وعليكِ علاجه

عند تسريح الشعر أو الاستحمام تري كمية من الشعر المتساقط، والبعض يشعر بالزعر من كمية الشعر ويعتقد أنه تساقط غير طبيعي، ولكن ما عليكِ معرفته أن وجود كمية من الشعر في مصرف الحمام هو أمر طبيعي ولا يدعو للقلق، سنستعرض لكِ من خلال هذه المقال كمية التساقط الطبيعي للشعر ومتى يكون مرضيًا ويستدعي استشارة الطبيب.

5 من الأضرار النفسية للبدانة، و كيف يمكن دعم مرضى البدانة لتجاوزها؟

الأضرار النفسية للبدانة
من المهم أن نضع في اعتبارنا أنّ العديد من الأشخاص المصابين بالسمنة يحتاجون الدعم و التقبّل و التقدير أكثر من أيّ شيءٍ آخر، فبالإضافة إلى المشاكل الصحيّة العديدة المصاحبة للبدانة المفرطة، من المهمّ ألّا نتجاهل المشاكل النفسيّة التي قد تتفاقم لحالات الاكتئاب و القلق و العزلة و العديد من الأضرار النفسية للبدانة. ليس من الصعب أن نلعب دورًا إيجابيًّا في حياتهم، عبر تشجيع من نحب على التحدث إلى طبيبه و تقديم الدعم إذا كنا قلقين بشأن صحته النفسية، بالإضافة إلى اتّباع النصائح المذكورة في هذا المقال و مراعاتها.

كيف يمكن التخفيف من التعرق، والحفاظ على رائحة جسدك المنعشة في الصيف؟

في أيام الصيف الحارة قد يسبب التعرق الزائد الإحراج لنا، عند ظهوره على ملابسنا وخاصةً تحت الإبطين، يوجد الكثير من الوسائل لتخفيف مظهره المحرج والتخلص من الرائحة المزعجة، تختلف فعاليتها من شخص لآخر.

الهالات السوداء، معلومات وحقائق وحلول

يوجد أسباب كثيرة لظهور الهالات السوداء، بعضها تكون نتيجة العادات الخاطئة وأخرى لأسباب صحية أو وراثية، وبالتأكيد هي حالة غير مرغوب فيها على الرغم أنها ليست بالمشكلة الخطرة، ولكن تعطي مظهر أقل حيوية ونضارة للوجه.

التأثيرات النفسية للدورة الشهرية : ما هي؟ وكيف يمكنكِ تجاوزها؟

نواجه عادةً عدداً كبيراً من الافتراضات والنظريات الخاطئة حول الفترة المرافقة للدورة الشهرية، من ادعاء البعض بعدم وجود أي تأثيراتٍ نفسيةٍ للدورة الشهرية، إلى تعميم هذه التأثيرات النفسية على جميع النساء.

مجموعة من الماسكات الطبيعية لتقشير البشرة

يمكنك تقديم مغذيات لبشرتك وتدليلها من مكونات متوفرة في المنزل دون حاجة لدفع مبالغ باهظة لشراء ماسكات لتقشير البشرة، للتخلص من طبقات البشرة المتعبة والخلايا الميتة والأوساخ، مما يخفف من ظهور الرؤوس السوداء وحب الشباب والبقع الداكنة.

أمراض تحت المجهر: ارتفاع الكولسترول

يمكننا تعريف ارتفاع الكولسترول على أنه ارتفاع نسبة الشحوم الضارة في الدم، حيث يتم تعريف الكولسترول على أنه مادةٌ شمعيةٌ مشابهةٌ للدهون تدعى الليبيدات ينتجها الكبد وهو مركبٌ ضروريٌ لتكوين عضيات الخلايا وبعض أنواع الهرمونات وفيتامين د. كما أنه مادةٌ غير قابلةٍ للتحلل في الماء، أي أنه ينتقل في الدم، يقوم الكبد بإنتاج الليبوبروتينات التي تقوم بتحليل الكولسترول.