التصنيف الصحة والجمال
5 من الأضرار النفسية للبدانة، و كيف يمكن دعم مرضى البدانة لتجاوزها؟
من المهم أن نضع في اعتبارنا أنّ العديد من الأشخاص المصابين بالسمنة يحتاجون الدعم و التقبّل و التقدير أكثر من أيّ شيءٍ آخر، فبالإضافة إلى المشاكل الصحيّة العديدة المصاحبة للبدانة المفرطة، من المهمّ ألّا نتجاهل المشاكل النفسيّة التي قد تتفاقم لحالات الاكتئاب و القلق و العزلة و العديد من الأضرار النفسية للبدانة. ليس من الصعب أن نلعب دورًا إيجابيًّا في حياتهم، عبر تشجيع من نحب على التحدث إلى طبيبه و تقديم الدعم إذا كنا قلقين بشأن صحته النفسية، بالإضافة إلى اتّباع النصائح المذكورة في هذا المقال و مراعاتها.
6 من أفضل طرق تبييض الأسنان
ترغب الكثير من السيدات في الحصول على ابتسامةٍ ناصعةٍ دون التعرض للنتائج السلبية لعملية تبييض الأسنان، لذلك ننصحك عزيزتي باختيار ما يناسبك من الطرق السابقة الآمنة على صحتك.
كيف يمكن التخفيف من التعرق، والحفاظ على رائحة جسدك المنعشة في الصيف؟
في أيام الصيف الحارة قد يسبب التعرق الزائد الإحراج لنا، عند ظهوره على ملابسنا وخاصةً تحت الإبطين، يوجد الكثير من الوسائل لتخفيف مظهره المحرج والتخلص من الرائحة المزعجة، تختلف فعاليتها من شخص لآخر.
الهالات السوداء، معلومات وحقائق وحلول
يوجد أسباب كثيرة لظهور الهالات السوداء، بعضها تكون نتيجة العادات الخاطئة وأخرى لأسباب صحية أو وراثية، وبالتأكيد هي حالة غير مرغوب فيها على الرغم أنها ليست بالمشكلة الخطرة، ولكن تعطي مظهر أقل حيوية ونضارة للوجه.
التأثيرات النفسية للدورة الشهرية : ما هي؟ وكيف يمكنكِ تجاوزها؟
نواجه عادةً عدداً كبيراً من الافتراضات والنظريات الخاطئة حول الفترة المرافقة للدورة الشهرية، من ادعاء البعض بعدم وجود أي تأثيراتٍ نفسيةٍ للدورة الشهرية، إلى تعميم هذه التأثيرات النفسية على جميع النساء.
الكولاجين الصناعي، فوائده وأهم مصادره
لا توجد مخاطر حقيقية لتناول الكولاجين بمصادره المختلفة، ولكن إذا كنت تتناولين المكملات الغذائية الغنية بالكولاجين ننصحك باستشارة طبيبك قبل ذلك
مجموعة من الماسكات الطبيعية لتقشير البشرة
يمكنك تقديم مغذيات لبشرتك وتدليلها من مكونات متوفرة في المنزل دون حاجة لدفع مبالغ باهظة لشراء ماسكات لتقشير البشرة، للتخلص من طبقات البشرة المتعبة والخلايا الميتة والأوساخ، مما يخفف من ظهور الرؤوس السوداء وحب الشباب والبقع الداكنة.
أمراض تحت المجهر: ارتفاع الكولسترول
يمكننا تعريف ارتفاع الكولسترول على أنه ارتفاع نسبة الشحوم الضارة في الدم، حيث يتم تعريف الكولسترول على أنه مادةٌ شمعيةٌ مشابهةٌ للدهون تدعى الليبيدات ينتجها الكبد وهو مركبٌ ضروريٌ لتكوين عضيات الخلايا وبعض أنواع الهرمونات وفيتامين د. كما أنه مادةٌ غير قابلةٍ للتحلل في الماء، أي أنه ينتقل في الدم، يقوم الكبد بإنتاج الليبوبروتينات التي تقوم بتحليل الكولسترول.
ما هي أفضل الرياضات للأطفال؟ وما هي الأعمار المناسبة للبدء بها؟
يمكن لطفلك الاستمتاع بالعديد من الرياضات، كل ما عليك فعله هو اصطحابه إلى النادي الرياضي واتخاذ خطوةٍ جديدةٍ نحو حياةٍ ممتعةٍ ومستقبلٍ صحي له، في نهاية المطاف، نسعى جميعاً لتقديم أفضل ما يمكن لصغارنا، أملاً بحياةٍ جيدةٍ مفعمةٍ بالنشاط والصحة والذكريات الممتعة.
هل يمكنك ممارسة رياضة رفع الأثقال دون الخوف من تضخم العضلات؟
دائماً ما تتكرر بعض الأسئلة النمطية على مسامع السيدات اللاتي يستخدمن أوزاناً ثقيلةً أثناء التمرين في النادي الرياضي، هل يُسبب رفع الأثقال نمو العضلات؟ ألا تخشين الظهور بمظهرٍ رجولي؟ أليس ذلك مُضراً بصحتك كأنثى؟ والعديد من الأسئلة التي قد تُعتبر مهينةً في بعض الحالات، لكنها مشروعةً أحياناً. لحسن الحظ، أُجريت الدراسات على ممارسة رياضة رفع الأثقال، والآن يمكننا إيجاد أجوبةٍ قطعيةٍ لهذه الأسئلة.