مارسيل دياب

قومي الآن بإخراج المقص والخيوط والإبر، وابدأي بإبداع أجمل التصاميم والموديلات، لكن أولًا هناك بعض النقاط والتفاصيل التي يجب توضيحها ودراستها قبل انتقاء تصاميم البلوزات، منها نوع الجسم وكيفية انتقاء القطع المناسبة والألوان التي تتناسب مع لون بشرتك.

من الصعب تحديد معنى الثقة بالنفس أو تقدير الذات، لكن هذا المفهوم قد يؤثر على العديد من جوانب الحياة التي من أهمها الجانبين العملي والعاطفي، كما يؤثر خلل تقدير الذات على صحتك الجسدية والنفسية، قد يبدو الأمر بسيطاً في الظاهر، إلا أنه يحمل الكثير من العواقب. ما هو ضعف تقدير الذات وكيف يمكنك التعامل مع هذه الحالات؟ هناك العديد من الأسئلة التي تستحق إجاباتٍ علميةً واضحةً، وهذا ما سنقوم باستكشافه.

تُعتبر أعياد الميلاد مناسبات رائعة تجتمع فيها العائلة والأصدقاء، وبالرغم من أن الحفلات التقليدية ممتعةٌ، إلا أننا نكاد ننفذ من أفكار حفلات عيد الميلاد المميزة. بالطبع ليس هناك أجمل من الاحتفال بعيد الميلاد بطريقةٍ مميزةٍ وحيويةٍ تضمنين فيها ذكرى رائعة والكثير من المرح.

هناك العديد من الوجبات الصحية سهلة التحضير التي يمكنك تجهيزها لأوقات الدوام أو عند قضاء يومٍ كاملٍ خارج المنزل، لست بحاجة للأغذية غير الصحية، كل ما يحتاجه الأمر هو مراقبة كميات الأكل وتخصيص بعض الوقت لتجهيز الوصفات المفضلة لديك.

تكون التمارين الرياضية في الأيام العادية طريقةً لاستعادة الطاقة والحيوية و تفريغ المشاعر السلبية أو تبديلها بالمشاعر الإيجابية، لكن ما أن يقترب موعد الدورة الشهرية حتى تبدأ الأمور بالتحول وتصبح جلسة التمرين أشبه بجلسة تعذيبٍ نفسي وجسدي.

عادةً ما نسمع مجموعةً من النصائح الغريبة وغير المنطقية حول خسارة الوزن، بالأخص أن هذا المجال يحتمل العديد من الأكاذيب والنظريات الخاطئة. لكن مع تقدم العلم أصبح من الأسهل إثبات النصائح الفعالة في خسارة الوزن، وفي الحقيقة ربما نكتشف أن بعض هذه النصائح هي عاداتٌ يوميةٌ بسيطةٌ لم نظن يوماً أنها تساعد على خسارة الوزن.

عشرة اتجاهات مكياج صيفية لا تحبها فتيات الموضة والجمال وفناني المكياج والمصممون لصيف 2021 فقط، لكنني شخصياً أعتقد أنه يمكن تجربتها بسهولة. من ظلال العيون الفاتحة الجميلة إلى الشفاه اللامعة، قومي بإلقاء نظرة خاطفة على بعض صيحات المكياج الكبيرة في الصيف لتتألقي في أحدث صيحات هذا الموسم.

نواجه عادةً عدداً كبيراً من الافتراضات والنظريات الخاطئة حول الفترة المرافقة للدورة الشهرية، من ادعاء البعض بعدم وجود أي تأثيراتٍ نفسيةٍ للدورة الشهرية، إلى تعميم هذه التأثيرات النفسية على جميع النساء.

وقعنا كثيرًا خلال مرحلة الشباب في فخ اختيار حمالات الصدر الخاطئة، وربما نتفق جميعاً على أن النتائج كانت غير مرضية، وحصلنا على آلام ارتداء حمالةٍ مزعجةٍ ومظهرٍ غير لائقٍ وقياسٍ غير مناسبٍ والكثير من العواقب التي قد تُفسد يوماً جميلاً.