الصورة الافتراضية

مارسيل دياب

من مواليد 1996، خريجة جامعة دمشق باختصاص الآثار ومعهد أدهم اسماعيل للفنون التشكيلية باختصاص رسم وتصوير. مهتمة بالفن والموضة والرياضة واللغات.

أبرز قصات وموديلات بلوزات للتفصيل لعام 2021

قومي الآن بإخراج المقص والخيوط والإبر، وابدأي بإبداع أجمل التصاميم والموديلات، لكن أولًا هناك بعض النقاط والتفاصيل التي يجب توضيحها ودراستها قبل انتقاء تصاميم البلوزات، منها نوع الجسم وكيفية انتقاء القطع المناسبة والألوان التي تتناسب مع لون بشرتك.

ضعف الثقة بالنفس، الأسباب والأعراض وكيفية التعامل مع هذه الحالات

من الصعب تحديد معنى الثقة بالنفس أو تقدير الذات، لكن هذا المفهوم قد يؤثر على العديد من جوانب الحياة التي من أهمها الجانبين العملي والعاطفي، كما يؤثر خلل تقدير الذات على صحتك الجسدية والنفسية، قد يبدو الأمر بسيطاً في الظاهر، إلا أنه يحمل الكثير من العواقب. ما هو ضعف تقدير الذات وكيف يمكنك التعامل مع هذه الحالات؟ هناك العديد من الأسئلة التي تستحق إجاباتٍ علميةً واضحةً، وهذا ما سنقوم باستكشافه.

10 نصائح وأفكار حفلات عيد ميلاد مميزة في الصيف

تُعتبر أعياد الميلاد مناسبات رائعة تجتمع فيها العائلة والأصدقاء، وبالرغم من أن الحفلات التقليدية ممتعةٌ، إلا أننا نكاد ننفذ من أفكار حفلات عيد الميلاد المميزة. بالطبع ليس هناك أجمل من الاحتفال بعيد الميلاد بطريقةٍ مميزةٍ وحيويةٍ تضمنين فيها ذكرى رائعة والكثير من المرح.

10 وصفات طبيعية لخسارة الوزن

هناك العديد من الوجبات الصحية سهلة التحضير التي يمكنك تجهيزها لأوقات الدوام أو عند قضاء يومٍ كاملٍ خارج المنزل، لست بحاجة للأغذية غير الصحية، كل ما يحتاجه الأمر هو مراقبة كميات الأكل وتخصيص بعض الوقت لتجهيز الوصفات المفضلة لديك.

هل يمكنك ممارسة الرياضة أثناء الدورة الشهرية؟

تكون التمارين الرياضية في الأيام العادية طريقةً لاستعادة الطاقة والحيوية و تفريغ المشاعر السلبية أو تبديلها بالمشاعر الإيجابية، لكن ما أن يقترب موعد الدورة الشهرية حتى تبدأ الأمور بالتحول وتصبح جلسة التمرين أشبه بجلسة تعذيبٍ نفسي وجسدي.

15 نصيحة مثبتة بالتجربة لخسارة الوزن

عادةً ما نسمع مجموعةً من النصائح الغريبة وغير المنطقية حول خسارة الوزن، بالأخص أن هذا المجال يحتمل العديد من الأكاذيب والنظريات الخاطئة. لكن مع تقدم العلم أصبح من الأسهل إثبات النصائح الفعالة في خسارة الوزن، وفي الحقيقة ربما نكتشف أن بعض هذه النصائح هي عاداتٌ يوميةٌ بسيطةٌ لم نظن يوماً أنها تساعد على خسارة الوزن.

أبرز 10 صيحات مكياج لصيف 2021 وأكثرها جذباً للأنظار

عشرة اتجاهات مكياج صيفية لا تحبها فتيات الموضة والجمال وفناني المكياج والمصممون لصيف 2021 فقط، لكنني شخصياً أعتقد أنه يمكن تجربتها بسهولة. من ظلال العيون الفاتحة الجميلة إلى الشفاه اللامعة، قومي بإلقاء نظرة خاطفة على بعض صيحات المكياج الكبيرة في الصيف لتتألقي في أحدث صيحات هذا الموسم.

التأثيرات النفسية للدورة الشهرية : ما هي؟ وكيف يمكنكِ تجاوزها؟

نواجه عادةً عدداً كبيراً من الافتراضات والنظريات الخاطئة حول الفترة المرافقة للدورة الشهرية، من ادعاء البعض بعدم وجود أي تأثيراتٍ نفسيةٍ للدورة الشهرية، إلى تعميم هذه التأثيرات النفسية على جميع النساء.

حمالات الصدر: أنواعها ومقاساتها، وكيف تختارين حمالة الصدر المناسبة؟

وقعنا كثيرًا خلال مرحلة الشباب في فخ اختيار حمالات الصدر الخاطئة، وربما نتفق جميعاً على أن النتائج كانت غير مرضية، وحصلنا على آلام ارتداء حمالةٍ مزعجةٍ ومظهرٍ غير لائقٍ وقياسٍ غير مناسبٍ والكثير من العواقب التي قد تُفسد يوماً جميلاً.

أمراض تحت المجهر: ارتفاع الكولسترول

يمكننا تعريف ارتفاع الكولسترول على أنه ارتفاع نسبة الشحوم الضارة في الدم، حيث يتم تعريف الكولسترول على أنه مادةٌ شمعيةٌ مشابهةٌ للدهون تدعى الليبيدات ينتجها الكبد وهو مركبٌ ضروريٌ لتكوين عضيات الخلايا وبعض أنواع الهرمونات وفيتامين د. كما أنه مادةٌ غير قابلةٍ للتحلل في الماء، أي أنه ينتقل في الدم، يقوم الكبد بإنتاج الليبوبروتينات التي تقوم بتحليل الكولسترول.