مارسيل دياب
من مواليد 1996، خريجة جامعة دمشق باختصاص الآثار ومعهد أدهم اسماعيل للفنون التشكيلية باختصاص رسم وتصوير. مهتمة بالفن والموضة والرياضة واللغات.
5 تمارين بعد الولادة..ضرورية لاستعادة جسمك الصحي
يعتمد نوع تمارين بعد الولادة التي يجب عليك ممارستها، على فترة الحمل وطريقة الولادة، فعند حالة الحمل والولادة السليمة، يمكنك بدء ممارسة التمارين الرياضية لحظة الشعور بالاستعداد للبدء، وتختلف هذه المرحلة لكل حالة.
ما هي أكثر الصيحات رواجاً لموسم ما قبل الخريف 2021؟
زودنا موسم ما قبل الخريف 2021، بإبداعاتٍ تستحق الذكر، من الطبقات الملتوية من تصميم لويس فيتون إلى الفساتين الجانبية من بروينزا شولر. إليك بعض الصحيات الأكثر رواجاً لهذا الموسم
ما هي تمارين الكارديو؟ ولماذا عليك ممارستها؟
تتعدد الاختلاطات والأخطاء حول مصطلحي "الكارديو" والأيروبيك"، والحقيقة أنهما يدلان على الشيء ذاته.
فما هو الكارديو؟ وما هي نقاط الاختلاف البسيطة مع الأيروبيك؟
أكثر 10 أزياء فاضحة ارتدتها فنانات على مر التاريخ
تميل الفنانات إلى ارتداء الأزياء الغريبة وغير الاعتيادية عند الظهور على السجادة الحمراء، لكن بعضٌ منها تجاوزت حد الغرابة لتصبح أزياء فاضحة وغير مناسبةٍ للظهور في مكانٍ عام، وخصوصاً إذا كان هذا المكان هو حفلٌ عالميٌ تحضره منصاتٌ صحفيةٌ وفنيةٌ عالميةٌ.
كيف تؤثر التمارين الرياضية على الصحة النفسية؟
تفيد جميع التمارين الرياضية في تحسين الصحة النفسية والجسدية، وسيكون تأثير هذه التمارين إيجابياً مهما كانت الفترة التي يستغرقها التمرين، لكن ينصح المختصون بممارسة التمارين الرياضية لمدة 45 دقيقةً بالحد الأدنى للاستفادة منها، أما بعد ممارسة التمارين الرياضية لمدة ساعة، ستزداد هذه الفائدة لحدٍ أعلى من السابق.
تعرفي على أهم هذه التمارين المفيدة لصحتك النفسية.
5 مصممي أزياء عرب وصلوا إلى العالمية
حملت الثقافة العربية على مر العصور عدة …
أسوأ 10 أزياء ارتدتها الفنانات في حفل الأوسكار
تجاوز بعض مصممي الأزياء حدود الجمال والإبداع ليصلوا إلى نوعٍ من التطرّف البشع، وكانت الصدمة الأكبر عندما ظهرت هذه الأزياء على السجادة الحمراء وقد ارتدتها مجموعةٌ من الفنانات الجميلات، وخاصةً في حفلات الأوسكار.
#Marcelle
تعرفي على أسوأ هذه الإطلالات في هذه القائمة.
السكوات: ما هو تمرين السكوات؟ وما هي فوائده وأنواعه؟
إن آلام أسفل الظهر الناجمة عن ضغط العمل والبقاء في وضعيةٍ واحدةٍ لفترةٍ طويلةٍ ستتطور لتصبح مشاكل كبرى مثل الإصابة بديسك الظهر، أو انقراس الفقرات أو غيرها من الإصابات المزمنة والمؤذية.
نصح الأطباء والمختصون بالرياضة كعاملٍ أساسي للوقاية والعلاج، ومن أهم هذه التمارين، تمارين السكوات، فما هو وما فوائده؟
أجمل 10 إطلالات في حفل غولدن غلوب 2021
يحتفل العالم بأكمله في كل عامٍ بأهم لحظ…
أجمل 8 تصاميم قدمها لنا زهير مراد
بين الخامات المتعددة وكثرة أنواع القماش…