التصنيف الصحة والجمال

تعلمك تمارين بيلاتس كيفية الحفاظ على التحكم في عضلاتك وحركتك من خلال تمارين المقاومة، وغالبًا ما يتم الإشادة بتمرين بيلاتس لأنه تمرينٌ متكاملٌ يُركز على "اتصال العقل والجسم" فهو يتطلب منكِ أن تكوني حاضرة الذهن ومدركةٌ لتنفسك وشكلك.

الكورسيهات عبارةٌ عن مشداتٍ كانت ترتديها نساء الطبقة الأرستقراطية منذ القرن السادس عشر، وكانت تُصنع من أنسجةٍ متينةٍ ويوضع فيها حشوات معدنية وتُغلق من الخلف بأربطةٍ تُشد قدر المستطاع ليظهر الخصر نحيف.
إليكِ أهم فوائد وأضرار الكورسيه.

إن بشرة الرقبة أرق يثلاث مرات من بشرة الوجه، لذا تحتاج للعناية والاهتمام بها لتخفيف ظهور التجاعيد قدر المستطاع، سواء من خلال تطبيق كريم الحماية الشمسي وكريمات العناية...

تختلف نظرة الأفراد والمجتمعات للجمال، فما يراه أحدنا جميلًا قد يراه الآخر غير جميل، ولكن بشكلٍ عام هناك معايير اتفق البعض على أن تكون هي معايير الجمال في مجتمعهم وعصرهم، وقد تغيرت هذه المعايير لمراتٍ لا تُحصى عبر التاريخ.
تعرفي على أبرز تغيرات هذه المعايير عبر الزمان والمكان.

إليكِ عزيزتي كل ما تريدين معرفته عن جيل الأظافر؛ سلبياته وإيجابياته، إضافةً لبعض الإجراءات التي يجب مراعاتها عند ارتياد الصالون.

إليكِ عزيزتي أبرز مشاكل البشرة التي تتعرضين لها خلال الحمل وبعد الولادة، وكيفية تجنبها او تخفيف أثرها من خلال نصائح يومية بسيطة.

وجود الشعر على الجسم أمر طبيعي، ويبقى لك الخيار فيما إذا أردت إزالته أم لا، ولكن المشكلة تكمن عند السيدات اللاتي تملكن شعرًا كثيفًا وتفكرّن في التخلص منه.
ربما يُعتبر الأمر صعبًا بعض الشيء، ولكن وجود خياراتٍ متنوعةٍ من طرق إزالة الشعر في الأسواق يجعل الأمر أكثر سهولةً فما عليك عزيزتي إلا اختيار ما يناسبك واستخدامه للتخلص من الشعر الزائد.

للمكملات الغذائية دورٌ هام في استعادة نضارة البشرة وحيويتها، إضافة لدورهادفي الخد من تساقط الشعر واستعادة صحته.

يتميز الجسم الكيرفي بتقاسيم تُشبه تقسيم الساعة الرملية، حيث يكون الخصر ضيقاً مع صدرٍ ومؤخرةٍ ممتلئين، ومع أن بناء الجسم بطريقةٍ رياضيةٍ هو أفضل حلٍّ للحفاظ على هذا النوع من الجسد، لكنه نوعٌ يمكنك التميز به بغض النظر عن الوزن.