اكلات اقتصادية للغداء بدون لحوم (8 وصفات متكاملة وسهلة التحضير)

معكرونة بالعدس والصوص الأحمر (بولونيز نباتي بدون لحمة) المكونات: • معكرونة مسلوقة (أي نوع تحبه)• عدس مغسول ومنقوع 6 ساعات• بصل مفروم• توم مفروم• جزر مبشور• كرفس أفرنجي (لو متاح)• عصير طماطم أو طماطم مفرومة• صلصة طماطم• ملح – فلفل…