تغيير العملات

التصنيف الصحة والجمال

ما هي حمية الكيتو؟ وما هي فوائدها ومضارها؟

اشتهرت مؤخراً حمية الكيتو كإحدى أكثر وسائل خسارة الوزن الزائد فعاليةً، لكن الآراء تضاربت حول هذه الحمية وفوائدها ومضارها. وبالرغم من انتشار هذه الحمية بشكلٍ واسعٍ إلا أن المعلومات عنها لا تزال غير كافية.

أفضل كريم بعد البروتين للشعر

كريم بعد البروتين
أصبح علاج الشعر بماسكات البروتين من أهم الأمور التي أثبتت فعاليتها في تحسين الشعر التالف ومعالجته، لا سيما إذا كان العلاج متكاملًا من حيث المواد، حيث يترافق ماسك البروتين غالبًا مع الشامبو الخاص به وكريم بعد البروتين الذي يُطَبّق على الشعر بعد الماسك لتثبيته وتغذية الشعر بشكلٍ أفضل.

أفضل انواع بروتين الشعر

أفضل أنواع البروتين
عندما تجتمع العلاجات الكيميائية وأشعة الشمس والنظام الغذائي السيء مع الهواء الساخن المنبثق من أدوات التجفيف ستُلحق الأذى بالشعر؛ ويصبح البروتين "الكيراتين" الموجود في بنية الشعر متضررًا، وهذا ينعكس سلبًا على مظهره وصحته، وفي هذه الحالة يصبح من الضروري الخضوع لعلاجٍ بروتيني ليتمكن الشعر من استرجاع صحته، وقد لاقت أنواع بروتين الشعر البرازيلي رواجًا واسعًا بين مختلف الأنواع الأخرى؛ نظرًا لجودتها العالية والنتائج المرضية التي تعود بها.

فوائد ماسكات البروتين للشعر

ماسكات البروتين للشعر
من أهم طرق العناية بالشعر استخدام ماسكات البروتين، فنحن نحتاج للبروتين في حميتنا الغذائية لنشعر بالصحة والقوة وهو مهمٌ أيضًا لصحة شعرنا، فعندما نتكلم عن العناية بالشعر فإن أول كلمةٍ يجب أن تخطر لنا هي البروتين.

أفضل 5 حميات خسارة الوزن الزائد

حميات خسارة الوزن
تكثر حميات خسارة الوزن الزائد، لكن من الصعب اختيار الحمية الغذائية المناسبة لك. حيث تهدف بعض الحميات إلى كبح شهيتك لتقليل تناول الطعام، بينما تتطلب حميات أخرى تقييد نوع معين من المواد الغذائية مثل الكربوهيدرات أو الدهون وزيادة أنواع أخرى مثل البروتينات والألياف، وذلك للتحكم بكمية السعرات الحرارية التي يستهلكها جسدك خلال اليوم. وهذا ما سنعرف تفاصيله اليوم.

5 تمارين بعد الولادة..ضرورية لاستعادة جسمك الصحي

يعتمد نوع تمارين بعد الولادة التي يجب عليك ممارستها، على فترة الحمل وطريقة الولادة، فعند حالة الحمل والولادة السليمة، يمكنك بدء ممارسة التمارين الرياضية لحظة الشعور بالاستعداد للبدء، وتختلف هذه المرحلة لكل حالة.